”Svårt att säga, skidor har jag hasat runt på sen barnsben .men det var väl när jag och familjen flyttade upp till skidåkarmeckat Bruksvallarna som jag på riktigt fastnade för sporten och vart upplärd av b.la Jan Rawald (Pappa till Ola Rawald)”

”Det finns en hel del, men ingen speciell sådär utan jag tar in mkt olika intryck av många åkare och av deras prestationer. Ta tex Elofssons teknik, Northugs spurtförmåga eller Hellners sätt att verkligen pumpa ut sig på. Finns många som inspirerar men har ingen särskild förebild.”

”Har jag inte särskilt många men tar gärna emot erbjudanden, däremot några få samarbetspartners som jag är grymt tacksam emot. BJsport.se, Casco, Vapro och givetvis sveriges mest talangfyllda klubb, Garphyttans IF”

”4 år vid Skidgymnasiet Ljusdal. 1 år vid Skidlinjen Mora Folkhögskola. 1 Termin vid Högskolan Dalarna. Förutom det lite tränarutbildningar och dylikt”

”Träningsdagboken! Läser nog det mesta förutom just böcker, men det senast som jag läste som man kan kalla bok är nog ” I Huvudet På Zlatan” skriven av Simon Bank, long time ago”

Singel

”Allt har sin charm! Hur spenderar man INTE en bra Lördagskväll? Beror på tid, plats, och umgänge.”

”Varför ägna tid åt något meningslöst som någon stackars ensam jävel har fantiserat fram i sitt försök att fly från sitt eget liv” skämt och sido. Toy Story var ju jävligt gripande när man var liten.

”En enorm blandning, Takida, Backyard Babies, Nikola Sarcevic, Promoe, Springsteen”.

”Är en grymt stor sportfåne, så mkt idrott blir det att titta på och även utöva. Men en fika på stan eller seger för ÖSK sitter aldrig fel”

”Varje gång jag ser mig själv i spegeln så blir jag väldigt glatt överraskad. Men norskorna står ju som vanligt i en klass för sig . . .”

”Fair Play, men även lite humor och distans till det hela. Att stå och bryta av en stav i ren ilska för att man ramlat i kvalet på en sprint t.ex, ja menar come on, det finns alltid någon som har det värre.”

”Näe, skulle jag inte tycka om det jag gör så finns det mkt annat roligt att lägga tiden på här i livet. Varför ändra på ett vinnande koncept?”

”Jag är öppen för förslag, men så länge denne någon betalar så hänger jag på”.

”Fokus under sommaren kommer ligga på att förbättra: Överkroppsstyrka Maxkapacitet Optimerad återhämtning för att få ut mer av varje pass. Jag måste helt enkelt bli starkare i överkroppen för att kunna ”ligga på” under längre tid, dvs stakning inom långlopp för exempel. Även maxkapaciteten måste bli bättre, jag måste pressa mig ännu hårdare och komma upp på en ännu högre nivå för att kunna hävda mig och då är det riktigt hårda intervallpass som krävs. Men för att kunna genomföra träningen på ett bra sätt så ligger mkt i att jag måste förbättra mig rätt så mkt vad gäller återhämtningsbiten, få in bra med vila mellan passen och inte slarva med att trycka i mig kost och vätska direkt efter passet. Givetvis måste jag förbättra mig på alla nivåer på alla slags sätt och vis, men det går inte bara att göra över en natt utan jag bygger långsamt. Dessa 3 punkter är en klump ur den enorma bulle med förbättringar och planer som jag bakat ihop i detaljplaneringen, den dagen man inte hittar något att förbättra eller känner sig nöjd, då är man nog slut som atlet, så då känns det tryggt att veta att man inte är slut som atlet på jävligt länge framöver.”

”Träna hårt,smart och med mycket kvalité. Getting Harder, faster, stronger.”

”Första prio är självklart att kunna hålla mig frisk och träna på enligt plan tillskillnad mot föregående säsong som var mkt sjukdomsdrabbad. Men jag vill utvecklas som skidåkare och ta ett rejält kliv i resultatlistorna samtidigt som jag ska ha roligt på vägen i det jag gör gällande träning och tävling. Samtidigt så är min inställning att det hela tiden gäller att vara i utveckling och inte stå still på samma ruta så förutom att nå bättre resultat vill jag även utveckla vissa fysiologiska egenskaper som skall hjälpa mig till att bli en bättre skidåkare i framtiden. Men jag vill ha en jämn och hög nivå under hela säsongen. Resultatmål, 3 stycken topp 40 placeringar Team Sportia cup, 1a plats Kilsbergsloppet”