– Självklart är en VM-medalj målet. Det fanns där redan i Vancouver, med då hade jag otur med utrustningen, säger Ida till zsport.se.
Hon var till exempel åtta i VM-finalen i sprint i Sapporo 2007 och fyra i Liberec 2009.
Och sedan alltså tvåa i världscupen i Canmore, bara slagen av suveräna Justyna Kowalczyk.
Nu hoppas 25-åringen från Åsarna IK på pallen i Holmenkollen.
– Men det blir i vanlig ordning oerhört tight. Det pratas ofta om små marginaler, men i sprint finns det nästan inga alls. Man har inte råd med ett enda misstag och allt måste stämma just den dagen.
Efter överdosering av träning och tävling i norska Aure under Toppidrottsveckan, vissa dagar handlade det om fem timmar om dagen, så är Ida tillbaks i träningsvardagen.
– Man är slut både mentalt och muskulärt efteråt. Men samtidigt tycker jag att det är bra att peta in tävlingsmomentet vid den här tiden på säsongen. Jag saknar den där lilla nervositeten som automatiskt kommer när man hänger på sig en nummerlapp, säger hon vidare till zsport.se.

Följer programmet
– Jag har i stort kunnat följa min planering utan att behöva rubba på den. Det är klart att man dragit i handbromsen under något pass när man inte känt sig riktigt pigg, men det hör till. Med den sommar jag har haft så känner jag mig just nu mycket starkare än tidigare.
Ida har ett närt samarbete med Jocke Abrahamsson, som varit hennes tränare sedan junioråldern.
– Det känns tryggt för han vet exakt hur jag reagerar, säger Ida.
En VM-sprint i fristil gör att Ida jobbar extra mycket med den stilarten.
– Att hitta en hög nivå på alla fyra växlarna är viktigt. Men sen gäller det naturligtvis att höja grundkapaciteten och skaffa en bättre motor då tiden mellan varje lopp bara är tio minuter, och det gör man bara med hårt arbete.
I vintras fick hon hoppa in för en sjuk Anna Haag i OS-stafetten och körde sistasträckan. Ida hängde med i medaljkampen långt ut på slutsträckan, något som gav mersmak.
– Jag har ju höjt mig i den traditionella åkningen och åker gärna i stafettlaget. Men då måste man visa att man duger i ett traditionellt lopp, säger hon till zsport.se.