I mitten av juli fick Sara Lindborg diagnosen hopparknä. Löparskorna placerades på hyllan och istället blev det många pass stakning på rullskidor och vattenlöpning i bassäng. Men när knäet äntligen började kännas bra kom nästa bakslag. I slutet av oktober och samtidigt som den första snön föll, fick Sara Lindborg samma besvärliga hosta som flera andra skidåkare har dragits med under vintern.

En vecka innan jul klev hon ut på skidorna och gick runt motionsfemman i Östersund på en dryg timme. Tävlingspremiären genomfördes i mitten av januari med endast en veckas fartträning i ryggen och på lördag står hon på startlinjen vid världscupen i Falun. Sara Lindborg har gjort stora framsteg under det nya året och vid den senaste helgens Skandinaviska Cup i Sundsvall slutade hon på en 14:e plats och som fjärde svenska över 5 km klassiskt. Längd.se träffade Sara Lindborg innan ett styrkepass på Step In i Östersund och kollade läget inför helgens världscup.

Hur känns det inför helgens tävling?
– Formen känns bättre och bättre för varje vecka och det ska bli super kul att få sätta på sig landslagsdressen igen.

Sara börjar världscuptävlandet där hon avslutade världscupen ifjol, på Lugnets skidstadion i Falun.

Hur tror du det kommer att gå?
– Det är svårt att säga när jag inte har åkt något i världscupen i år, men om det går bra hoppas jag kunna vara bland de 30 första och ta poäng. Men det kan gå sämre än så om det inte känns bra.

Vad tar du med dig för positivt av de problem du har haft?
– Jag fick köra mycket stakning på rullskidor under sommaren och hösten vilket gjorde att jag blev starkare i överkroppen. Sen tappade jag en hel del av den styrkan när jag blev sjuk men förhoppningsvis går det snabbare att träna upp igen när jag en gång har haft en bra nivå. Det känns också mycket bättre för varje vecka som jag kan träna. Samtidigt fick knäskadan tid att läka ordentligt och sen har sjukgymnasterna upptäckt svagheter i olika muskelgrupper som de nog inte hade sett utan skadan.

Trodde du att det skulle ta så här lång tid att komma igång ordentligt?
– Nej verkligen inte. Först tänkte jag bara att jag inte kan åka i Beitostölen men att Kuusamo skulle gå bra, sen Davos och sen Tour de Ski. Jag har hela tiden fått flytta fram premiären så helgens tävlingar har jag nog laddat för i tre månader nu. Sen har jag fått känna att det verkligen är längdskidor jag vill hålla på med och det betyder mycket för motivationen med tanke på framtiden.

Vad händer efter Falun?
– Det beror på hur det går. Förhoppningsvis går det så bra att jag får fortsätta att tävla i världscupen. Sen laddar jag för SM i mitten av mars, då hoppas jag vara i riktigt bra form.

Det är snart dags för ett styrkepass, hur mycket styrka tränar du?
– I vinter har det varit lite speciellt med tanke på skadan. Större delen av styrketräning har bestått av att bygga upp grundstyrkan igen. Nu har jag precis börjat gått på lite tuffare. Men det blir mycket bål-stabiliteten och swiss-boll blandat med bråsterk, komplexstryka och specifik träning för knäet. Under sommaren blir det två ordentliga styrkepass i veckan och mer maxstryka än under vintern då det kanske blir ett styrkepass i veckan. Mest på grund av allt resande och att helgernas alla tävlingar kräver att man inte är helt nertränad. Men under den här vintern har det blivit mer styrka än så.

Längd.se följde med Sara under träningspasset på Step In och här följer några bilder.