Superträning bakom Auklands Vasaloppsdubbel
Anders och Jörgen Aukland har lagt om träningsupplägget sedan deras bror Fredrik Aukland tog över som tränare ifjol vår. I går vann bröderna dubbelt i Vasaloppet.
Anders och Jörgen Aukland har lagt om träningsupplägget sedan deras bror Fredrik Aukland tog över som tränare ifjol vår. I går vann bröderna dubbelt i Vasalopp.
– Vi har lagt om ganska mycket på träningsupplägget i år och det har fungerat bra. Först och främst är det mindre träning, men hårdare och mer periodiserat, säger Fredrik Aukland till langrenn.com
Speciellt ett träningspass har haft stor betydelse för framgångarna denna säsong:
– Gutta har kört ett speciellt hårdpass två gånger i månaden fram till säsongsstarten. Vad den går ut på vill jag inte säga så mycket om, men den förbättrar bland annat stakkapaciteten, förklarar Aukland.
Den övningen önskar tränaren för teamet och modifiera ytterligare:
– Jag har alla redan planer för hur saker och ting kan göras annorlunda för att optimera ändå mer. Vi kommer att ha en utvärdering nu efter säsongen och se vad som kan förbättras.
Ingen av konkurrenterna var i närheten av bröderna under gårdagens Vasalopp. Segermarginalen för Jörgen var 3,29 minuter.
– Det är helt otroligt bra. Allt fungerade optimalt. Vi var spända före start och bägge två har varit lite sjuka den sista tiden, men de visade att grundkapaciteten är som den ska vara, medger Aukland.
Nu väntar två tävlingar i FIS Marathon Cup de två kommande helgerna innan säsongen är över för bröderna Aukland. Anders leder långdistanscupen sammanlagt, 48 poäng före Jerry Ahrlin. Jörgen har stora chanser att nå en pallplats.
– Gutta drar till höjden redan på tisdag för att förbereda sig inför Engadin kommande helg. Därefter väntar Birkebeinerrennet, där Anders har väldig lust att ta hem segern, säger Nils Marius Otterstad till langrenn.com