Just nu befinner sig Frida Karlsson på Teneriffa för att genomföra alternativ träning och rehab. Det var förra veckan som hon meddelade att planen in mot säsongen ändrats på grund av den skada i foten som stört henne under hösten. Fotskadan som i sin tur lett till överbelastning i ljumsken.

Det är inte första gången som Frida Karlsson drabbas av en skada eller överbelastning. Under hennes karriär har hon vid flera tillfällen behövt ändra sina planer. I augusti stod hon över landslagets läger i Trondheim på grund av samma fot. Efter några pass på snö i Vålådalen i mitten av oktober, kände hon att något inte stämde.

– Kroppen svarade inte som jag ville efter första passen på snö i Vålådalen, och vi insåg att skidåkningen är en bit bort för mig. Jag behövde göra en förändring för att kunna få bästa förutsättningarna framåt, sa Frida Karlsson då.

Läs också: Världscupprogrammet 2024/2025

”Fan vad dum jag är”

Det är inte första gången det här händer dig, känner du dig självkritisk?

– Ja det gör man alltid. Jag tänker liksom ”fan vad dum jag är som går på samma miss igen”. Samtidigt är det så att jag har svårt att känna smärta. När jag känner något är det oftast för sent.

Hon fortsätter:

– Det skiljer sig en del för alla oss uthållighetsidrottare, på vilket sätt man blir sliten. Vissa blir sjuka, andra får skadebekymmer, för mig har det varit den här foten som krånglat till och från i flera år egentligen. Den här sommaren var som sagt väldigt bra och kanske blev det lite för mycket.

Hur ser din plan ut fram över?

– Jag kan inte lägga en långsiktig plan, vi får ta det lite dag för dag. Jag har ständig kontakt med min fysioterapeut hemma. Vi vill se att det går åt rätt håll hela tiden. Förhoppningsvis får jag kanske fösa in lite stakning i slutet, men annars blir det bara cykel. Jag försöker ta hela situationen med ro. Jag kommer inte hinna åka så mycket skidor innan det drar igång men hoppas vara fit for fight till säsongspremiären i Bruksvallarna.

”Måste hitta vägar”

Landslagets medicinska team håller en nära dialog med Frida och hennes egen fysioterapeut. Tränare i damlandslaget, Stefan Thomson tycker att det är tråkigt att Frida inte lyckats hålla sig på rätt sida gränsen.

Vad har landslaget för kontrollrutiner för att fånga upp sånt här?

– Först och främst jobbar landslaget med ett medicinskt team med läkare och ett antal fysioterapeuter. Som i sin tur för en dialog med åkarens egna fysio. Det är såklart viktigt att den flyter på. Det är saker vi jobbar med och utvecklar varje år. Vi anpassar belastningen efter den skada man har och har hela tiden en tät dialog om vad som är bäst. Det är en balansgång vad som kan göras i träningen för att hålla det uppe. Det är dilemmat med att jobba på yttersta elitnivån; vi måste hitta vägar även om man har en skada.

Vad hade ni kunnat göra annorlunda?

– Såklart rannsakar man sig själv, men jag tycker vi har gjort mycket rätt. Vi vill helst ligga på gränsen men på rätt sida, och det är alltid tråkigt när man kliver över på fel sida gränsen. I det stora hela tycker jag vi gjort det mesta rätt, säger Thompson avslutningsvis.

Läs också: Frida Karlsson skadad